Sexualita a intimita patria k životu. Ak k niekomu prechovávate silné city, je prirodzené, že sa ho potrebujete dotýkať, objímať ho, byť s ním, a to doslova telo na telo. Intimita je osobná, súkromná, utužuje vzťah medzi dvoma ľuďmi. Občas sa však s nami život nepekne zahrá a vmetie nám do cesty ochorenie, ktoré má, okrem iného, za následok aj pokles záujmu o sex.
Nie je nezvyčajné, že ľudia s ochorením obličiek majú z času na čas problémy so sexuálnym zdravím. Život s chronickým ochorením, ako je ochorenie obličiek, zvyšuje mieru stresu, prináša ťažkosti a problémy súvisiace s bežným fungovaním. Je dôležité pochopiť, že toto ochorenie môže ovplyvniť celkové zdravie a pohodu, sexuálnu túžbu a sexuálne funkcie pacienta na dialýze. Existuje však niekoľko spôsobov, ako si udržať zdravý sexuálny život.
Aké zmeny očakávať?
Muži aj ženy s pokročilým ochorením obličiek, ktorí podstupujú dialyzačnú liečbu alebo po transplantácii obličky, si môžu všimnúť zmeny vo svojom sexuálnom živote. Tieto zmeny sú spôsobené viacerými faktormi, majú rôznu intenzitu a môžu sa vyskytnúť v rôznych etapách liečby.
Muži môžu pociťovať znížené libido, ťažkosti s dosiahnutím alebo udržaním erekcie alebo dosiahnutím orgazmu. Ženy si tiež môžu všimnúť zmenu svojej sexuálnej túžby, zníženú schopnosť sexuálneho vzrušenia alebo orgazmu.
Ak ste na sebe zbadali niektorú z týchto zmien, nie ste sami. Niektorým pacientom pokles záujmu o sexuálny život nerobí problém. U iných to môže ovplyvniť ich celkovú kvalitu života, pocity vlastnej hodnoty a sebaúcty, čo potom vedie k napätiu medzi partnermi a niekedy až k rozpadu vzťahu.
Tip: Viete, ako sa v rodine pripraviť na dialyzovaného pacienta?
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Aj keď hovoriť o svojich pocitoch nie je vždy jednoduché, je dôležité si uvedomiť, že váš lekár vie, aká dôležitá je sexualita pre vašu celkovú pohodu a radosť zo života.
Strata sexuálnej túžby a ďalšie sexuálne ťažkosti môžu mať zdravotnú príčinu. Anémia, hormonálne poruchy a vedľajšie účinky liekov sa často dajú vyriešiť a sexuálna funkcia sa opäť zlepší.
Ak erektilná dysfunkcia pretrváva, je k dispozícii niekoľko možností liečby. Bežne sa predpisujú lieky. Ak lieky nezaberajú alebo hrozí interakcia s inými liekmi, potom sú k dispozícii iné možnosti liečby, ktoré vám váš lekár navrhne a vysvetlí.
Ženy môžu mať obavy zo zmien menštruačného cyklu, z tehotenstva a antikoncepcie. Váš lekár to s vami prediskutuje a môže vás poslať ku gynekológovi.
Čeľte svojim emóciám
Nejaký čas potrvá, kým sa vyrovnáte so zmenami, ktorým musíte čeliť. Môžete sa hnevať, že sa vám to prihodilo, cítiť sa zle, bežný je aj strach z budúcnosti. Profesionálne poradenstvo je veľmi účinné pri liečbe týchto problémov. Niekedy pomôžu lieky na úzkosť alebo depresiu.
Sústreďte sa na to pozitívne vo vašom živote. Stanovte si ciele do budúcnosti. Pozitívne myslenie pomôže zlepšiť ďalšie aspekty vášho života. Berte deň za dňom a každý jeden využite na maximum. Tešte sa aj z malých úspechov.
Buďte otvorenejší a úprimnejší v tom, ako sa cítite, najmä vo vzťahu k vášmu partnerovi. Rozdávajte dotyky, objímajte a nechajte sa objať. Sexualita spočíva aj v detailoch, v pohladeniach, bozkoch, blízkosti iného človeka.
Venujte sa sami sebe
S dialýzou sa spája niekoľko aspektov, ktoré vedú k pocitu neatraktívnosti. To je často dôvod, prečo sa cítite sexuálne nežiaduci. A to následne ovplyvňuje vášho partnera a váš sexuálny život.
Zaujímajte sa o svoj vzhľad. Vyskúšajte nový účes alebo farbu. Nový účes, čisté a lesklé vlasy vám pomôžu cítiť sa príťažlivo a sebavedomo.
Kúpanie a sprchovanie môžu byť relaxom aj očistou. Ak máte peritoneálny katéter a odrádza vás od kúpania, môžete použiť vaňové sedadlo alebo sedadlo v sprche, aby ste si mohli sprchu užiť a relaxovať. Vyskúšajte nový parfum alebo vodu po holení.
Dobre vyvážená strava vám pomôže udržať si zdravú váhu. Dodržiavanie odporúčaní vášho lekára môže zvýšiť úroveň energie. Pre vašu celkovú pohodu je nevyhnutné, aby ste mali dostatočný príjem vitamínov a bielkovín.
Funguje aj pravidelné cvičenie. Skúste cvičiť každý deň, pocítite novú energiu, zlepší sa váš duševný postoj a celková pohoda. Dodá vám to tiež pocit úspechu a spokojnosti.
Zmeňte svoj pohľad na sex
Život s domácou dialýzou nie je jednoduchý a vyžaduje si otvorenú diskusiu s partnerom. Rozprávajte sa aj o vašom novom postoji k sexu a vašich očakávaniach. Možno vás prekvapí, že váš partner sa prispôsobil zníženej sexuálnej oveľa lepšie a vaše obavy boli zbytočné.
Ak sexuálny styk nie je možný, skúste preskúmať iné formy sexuálnej aktivity, maznanie alebo masáž. Majte otvorenú myseľ a bavte sa experimentovaním s novými nápadmi a technikami.
Zamyslite sa nad tým, ako by ste mohli niektoré veci zmeniť. Ak ste doteraz spávali oddelene, skúste aspoň raz za čas spať spolu. Nájdite si počas týždňa alebo cez víkend čas na to, čo vás oboch baví, bez ďalších rušivých vplyvov. Spoločné strávené chvíle vám pomôžu znovu získať vzájomnú blízkosť, ktorá sa v dôsledku ochorenia kamsi vytratila.
Skúste nadviazať nejaký fyzický kontakt a prejavte nežnosti, túľte sa k sebe, bozkávajte sa a pod. Tieto fyzické prejavy posilnia vaše spojenie a zároveň uspokoja základnú potrebu fyzického kontaktu. Doprajte si vzájomnú masáž. Môžete to využiť ako príležitosť zistiť, čo sa každému z vás páči a čo nie. Buďte k svojmu partnerovi úprimní a bavte sa.
Ak vás to sexuálne vzruší, užite si to a skúste komunikovať, čo vo vás vyvolalo tento pocit. Nemajte pocit, že to zakaždým musí skončiť pohlavným stykom. Len sa snažte uspokojiť potreby toho druhého.
Na záver
Je ťažké ísť do intímnosti s partnerom, ak cítite depresiu alebo úzkosť. Chronické ochorenie obličiek poriadne zamáva vaším životom, celkom ho otočí naruby. Preto je dôležité, ako sa k týmto zmenám postavíte.
Je dôležité si uvedomiť, že aj ľudia so zlyhaním obličiek môžu mať zdravé manželstvá a zmysluplné vzťahy. Vnímajte seba, svoje telo a doprajte si maličkosti. Rozprávajte sa so svojím partnerom. V ňom máte priateľa, oporu a lásku. S trochou spoločného úsilia nájdete spôsob, ako byť spolu aj bez pohlavného styku.
Eva Dedinská, Špecialista na optimalizáciu webov – Naučte sa, ako nastaviť základné SEO on page faktory na svojom webe
